Как с пользой для фигуры и здоровья устраивать
разгрузочные дни, рассказала диетолог Маргарита Королева.
Организму так же, как и человеку, необходимы выходные,
считает диетолог Королева. Чтобы дать ему возможность отдохнуть и
перезагрузиться, следует устроить день детокса. И самый лучший способ — в течение
суток есть только фрукты и ягоды, пишет издание «Вести Московского региона».
Эксперт рекомендует есть малину, которая содержит
большое количество витаминов, минералов и биофлавоноидов. Также она очень
питательна, имеет сбалансированный состав и обладает диуретическим действием.
Вместе с ней диетолог рекомендует употреблять черную смородину и клубнику. В
день можно съесть до 1,5 кг ягод.
Маргарита Королева рекомендует не глотать ягоды
целиком и не есть их горстями, а вкушать, наслаждаясь вкусом.
Свежие комментарии