На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Инфореактор

1 116 подписчиков

Свежие комментарии

Диетолог Доронкина перечислила продукты, которые помогают в борьбе с бессонницей

Некоторые продукты помогают бороться с бессонницей, ускоряя

процесс засыпания. Их перечислила врач-диетолог, эксперт по питанию Елена

Доронкина.

Для улучшения сна специалист рекомендует включить в рацион

миндаль. Он стимулирует выработку мелатонина, который известен как гормон сна.

В составе ореха также содержится магний, отвечающий за стабилизацию нервной

системы.

Людям, которые испытывают проблемы со сном, диетолог

рекомендовала есть бананы.

В их составе содержится триптофан, который также способствует выработке мелатонина. Помимо этого, в бананах присутствует магний

и калий. Именно эти вещества помогают мышцам расслабиться перед сном, передает

издание «Газета.Ru».

 

Ссылка на первоисточник
Рекомендуем
Популярное
наверх