Врач Тяжельников назвал обязательные для мужчин продукты

Мужчинам необходимы продукты с высоким содержанием селена, цинка, токоферола, аскорбиновой кислоты и витаминов группы В. Врач Андрей Тяжельников посоветовал мужчинам употреблять больше морепродуктов, мяса, зелени и томатов.

Дефицит всех вышеперечисленных компонентов может привести к проблемам с репродуктивными функциями.

От рака предстательной железы и других видов онкологии хорошо защищают томаты, так как в них содержится ликопин, передает РИА Новости.

При этом стоит отказаться от выпечки, жирного и сладкого. Эти продукты нарушают метаболизм и приводят к ожирению. При ожирении мужские гормоны превращаются в женские, из-за чего снижается потенция.