CNN: работа в огороде и садоводство заменят регулярные тренировки в спортзале

Люди

могут регулярно тренироваться, поддерживая свое тело в прекрасной физической

форме, без пробежек по окрестностям и обязательного посещения тренажерного зала,

рассказал соучредитель и генеральный директор компании Future Риши Мандал.

По его

словам, тренировки в спортзале может заменить садоводство или работа в огороде.

Это популярное хобби обеспечит умеренную физическую нагрузку, помогая укрепить

мышцы, причем вероятность получения травмы при такого рода занятиях довольно

низкая.

Коллективная

работа в саду или огороде, согласно исследованиям, обеспечит еще и хорошее

настроение, облегчит стресс, а также поможет бороться с изоляцией и станет

профилактикой слабоумия.

По

данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США, человек весом в 70

килограммов сжигает в среднем 330 калорий в час во время занятий садоводством, так

как выполняет множество наклонов и растяжек. Некоторые американские фермеры называют

свое хобби «садовой йогой», передает «ИноСМИ»

со ссылкой на телеканал CNN.

Ранее

украинская певица Ани Лорак рассказала

о новом избраннике Исааке Виджраку, с которым занималась йогой и медитацией прошлым

летом в Испании.