Тренер Рид раскрыл пять простых упражнений для эффективного жиросжигания

Быстро сбросить лишний вес можно с помощью пяти ежедневных

упражнений, заявил тренер Тайлер Рид.

Слова эксперта приводит портал Eat This, Not That. Рид

предлагает каждый день выполнять приседания, выпады со сгибанием колена до 90

градусов, отжимания, планку с попеременным касанием плеч руками, а также упражнение

Jumping Jacks. Чтобы сделать последнее, необходимо расставить ноги на ширину

плеч и во время прыжков поднимать руки над головой.

Каждое упражнение, по словам тренера, следует выполнять в

течение 45 секунд. При этом отдых не должен превышать 15 секунд. Комплекс

движений Тайлер Рид рекомендовал повторять от трех до пяти раз.