Существует эффективное средство от повышенного артериального давления, которым с россиянами поделился терапевт, пульмонолог и блогер Олег Абакумов.
Какого-то универсального препарата от гипертонии нет. Более того, поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы можно только в комплексе. Речь идет о здоровом образе жизни.
Первым делом необходимо сократить потребление соли до пяти граммов в сутки. Также необходимо отказаться от привычки выпивать по вечерам. Лучше всего провести это время за занятием спортом. В день достаточно хотя бы 30 минут, чтобы поддерживать свой организм в тонусе.
«Такая "пилюля" точно снизит давление на пять-десять делений на тонометре», — заверил специалист.
Абакумов обратил внимание, что суточная норма соли содержится всего в двух сосисках. Помимо налаживания питания важно отказаться и от такой вредной привычки, как курение.
Свежие комментарии