Диетолог Алдонина рассказала, какие фрукты полезны для худеющих

Употребление фруктов с пониженным содержанием углеводов оказывает положительное влияние на здоровье людей, желающих избавиться от лишнего веса. С таким заявлением выступила врач-диетолог Мария Алдонина.

Медицинский специалист утверждает, что к числу полезных фруктов относятся абрикосы. Они содержат в себе клетчатку, а также витамины групп А и С.

Кроме того, пользу для здоровья несут грейпфруты, поддерживающие работу иммунной и сердечно-сосудистой систем, сообщает издание «МедикФорум».

В список лучших фруктов для худеющих также вошли груши. Согласно результатам научных исследований, употребление этих плодов снижает риск развития сахарного диабета. По словам Алдониной, в рацион питания следует включить не только перечисленные фрукты, но и арбузы, персики, яблоки.