Самые полезные перекусы для людей старше 50 лет, которые снижают риск развития рака и сахарного диабета, перечислил врач-диетолог Михаил Гинзбург.
В первую очередь он посоветовал употреблять больше овощей и фруктов, например, в виде салатов или нарезок. Также стоит добавить в рацион цельнозерновой хлеб или хлеб с отрубями.
Такие перекусы не только обеспечат организм всеми полезными веществами, но и помогут против артериальной гипертонии, атеросклероза и рака прямой и толстой кишки, отметил эксперт в своем блоге на платформе «Дзен».
Свежие комментарии