Перед приемом кофе по утрам необходимо выпить воды, чтобы гидратировать организм. Об этом рассказала терапевт Тамара Ильинская в интервью изданию «МедикФорум».
Употребление кофе натощак может привести к повышению уровня сахара в крови. Такие колебания в течение дня способны вызвать воспаление в желудочно-кишечном тракте, предупредила специалист.
Также она отметила, что пить кофе сразу после чистки зубов не следует, нужно подождать 30 минут. Из-за скачков кортизола после пробуждения и употребления этого напитка может усилиться нервозность или раздражение. Правильнее выдержать паузу в 90 минут после сна. В таком случае кофе будет давать нужный эффект, отметила Ильинская
Свежие комментарии