Диетолог Королева предупредила о вреде поздних завтраков для фигуры

Идеальным временем для завтрака является первый час после пробуждения. Об этом в беседе с радио Sputnik рассказала диетолог Маргарита Королева.

Утренний прием пищи играет большую роль для организма, поскольку «настраивает» метаболизм на целый день. Если завтрак отложить на более позднее время, то можно набрать лишние килограммы, пояснила диетолог.

Когда организм не получает пищу, то он начинает копить энергию. В итоге замедляется скорость обмена веществ, что приводит к набору веса. Именно поэтому важно не пропускать утренний прием пищи в первый час после пробуждения, заключила Королева.