Кардиолог Соселия заявила, что правильное питание поможет избежать гипертонии

Кардиолог Нино Соселия рассказал о способах профилактики

гипертонии. Большую роль играет питание.

Доктор Соселия объяснила, что причиной развития гипертонии

чаще всего являются закупоренные сосуды. Чтобы не допустить этого, важно избегать

субпродуктов, колбасных продуктов, жареного и копченого сала, плавленого сыра и

жирных сортов мяса.

А вот обогатить рацион продуктами с калием и магнием будет полезным.

Кардиолог рекомендовала

почаще употреблять курагу, бананы, чернослив, печеный картофель, дыни, арбузы,

изюм, тыкву, шиповник и авокадо.

Кроме того, важен режим приемов пищи. Есть нужно пять-шесть

раз в день, а также употреблять достаточное количество жидкости.

Ранее диетолог Макиша объяснила, чем опасно чрезмерное употребление гречки.