Миф о необходимости проходить 10 тысяч шагов в день для поддержания
здоровья не имеет научного обоснования. Определять оптимальное количество шагов
нужно индивидуально, сообщило издание Scientific American.
Концепция десяти тысяч шагов была маркетинговой уловкой японской
компании, продававшей шагомеры в 1960-х годах.
В японском языке иероглиф «10000» напоминает идущего человека, поэтому изобретение назвали «10 000-шаговым
измерителем».
Однако необходимое для поддержания здоровья количество шагов
может зависеть от многих факторов. На него влияет пол, возраст, состояние
здоровья и общая физическая активность, говорится в публикации.
Ранее врач-реабилитолог Сергей Агапкин развеял миф о том,
что хруст в суставах может указывать на проблемы со здоровьем, сообщил портал VSE42. Эксперт назвал такой хруст
нормой.
Свежие комментарии