Диетолог Нефедова посоветовала больше танцевать в перерывах между «шашлычной гонкой» на майских праздниках

Как без вреда для организма пережить праздничные застолья в мае, рассказала врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова.

Одна посиделка не повредит фигуре, если человек быстро вернется в привычный режим, отметила врач. Все обстоит иначе, если застолья сменяют друг друга, подчеркнула собеседница «Мосленты».

Другое дело, если одно застолье сменяет другое: в этом случае набор веса — естественное следствие такого режима», — отметила Нефедова.

За столом лучше концентрироваться на овощах. Также стоит обратить внимание на количество употребляемых соусов. Как правило, в них содержится много сахара. То же самое касается алкоголя и сладкой «газировки», подчеркнула диетолог.

В целом во время застолья лучше больше общаться и меньше есть, посоветовала врач. Желательно не засиживаться, а чаще вставать, танцевать или просто ходить, резюмировала Нефедова.