Диетолог Мацуда перечислила главные правила для сохранения стройности фигуры

Стройность фигуры можно сохранить, если соблюдать несколько

правил во время приема пищи, заявила медсестра и диетолог Риэ Мацуда.

Мацуда посоветовала добавлять витамин В6 в продукты, которые

содержат белок. Таким образом, по мнению эксперта, можно ускорить метаболизм. Упомянутое

вещество содержится, в частности, в бананах, помидорах, чесноке и брокколи, пишет

японское издание Nihon Keizai.

Диетолог обратила внимание, что с белка следует начинать

прием пищи, после него можно употребить углеводы. Вдобавок Мацуда рекомендовала

включить в рацион тушеную капусту и лимонный сок: первая поможет избежать

переедания, а второй ускорит сжигание жира. Помимо этого, медсестра упомянула,

что пшеничную муку лучше заменить рисовой.