Если делать коктейль из фруктов, то они теряют свои полезные свойства. В результате человек употребляет сахар и не получает необходимую клетчатку, микроэлементы и витамины, которые есть в цельных фруктах.
Овощной смузи намного полезнее. Чтобы улучшить его качества, кроме овощей можно добавить зелень, в том числе, шпинат, кинзу, рукколу, сельдерей, петрушку, салатные листья. Такой смузи будет содержать большое количество микроэлементов и нести пользу для пищеварения.
Свежие комментарии