Диетолог Татьяна Селезнева поделилась советом, как не набрать лишних килограммов при употреблении шашлыка. Ее слова приводит издание 76.ru.
Приготовление мяса давно стало излюбленной весенней традицией россиян. Правда для тех, кто следит за своей фигурой, это может стать проблемой. Однако выход есть.
«Сократите потребление свинины, говядины, баранины до двух раз в неделю», – отметила Селезнева.
Эксперт добавила, что при похудении стоит ограничиваться порцией 150-200 граммов. При этом мясо нужно успеть съесть до 15:00, а не вечером. Кроме того, специалист посоветовала отдавать предпочтение в пользу курицы, рыбы или индейки.
Свежие комментарии