Утверждение о том, что в день надо выпивать два литра воды, является распространенным мифом, заявил известный российский врач и телеведущий Александр Мясников в эфире канала «Россия-1».
Согласно принятым нормам, организму требуется 2,5-3 миллилитра воды на килограмм веса. Однако стоит учитывать, что часть нормы человек уже употребляет вместе с продуктами.
По словам специалиста, с пищей организм ежедневно получает около 1200 миллилитров воды. То есть человеку остается всего лишь покрыть эту разницу, выпив около 500-600 миллилитров.
Медик уверен, что «давиться» ни в коем случае не нужно, поскольку вреда от этого будет гораздо больше, чем пользы. Пить надо согласно чувству жажды, резюмировал Мясников.
Свежие комментарии