Глава Минздрава РК Михаил Охлопков проинформировал, как сбросить
вес без жестких ограничений. Об этом он рассказал в социальной сети ВКонтакте.
Руководитель Минздрава Карелии Михаил Охлопков рассказал своим
подписчикам, как похудеть, ни
в чем себя особо не ограничивая. По его словам, можно сбросить вес, и при этом
не сидеть на жестких диетах.
Охлопков дал рекомендации, что нужно включить в рацион в
течение дня. Так, он посоветовал на завтрак есть яйца, ягоды и молоко.
Обед лучше сочетать с овощами, бобовыми и черным чаем, чтобы справиться с чувством голода, сообщает Solenka.
«На ужин можно есть жирную рыбу, листовую зелень, лебеду и
имбирный чай», — посоветовал Михаил Охлопков.
Ранее медики назвали еду и напитки, нейтрализующие действие вредных канцерогенов из шашлыка.
Свежие комментарии