Строгое соблюдение некоторых мер поможет сохранить здоровье сердца и продлить жизнь. Восемь главных факторов долголетия перечислили ученые после проведенных исследований. Эксперты давали испытуемым оценки по шкале приверженности здоровому образу жизни. Среди факторов ученые выделили отказ от курения, поддержание физической активности, здоровое питание, контроль веса, качественный сон, проверку артериального давления, уровня глюкозы и холестерина в крови, пишет Al Hadath.
В результате у людей с самыми высокими баллами ожидаемая продолжительность жизни в возрасте 50 лет была почти на девять лет больше, чем у участников с низкими показателями. Это говорит о том, насколько важно оценивать здоровье сердца и сосудов на фоне указанных восьми факторов.
Свежие комментарии