Употребление чая после еды может навредить здоровью. Причину этого явления раскрыла специалист по питанию Маргарита Львова.
Проблема кроется в танинах, которые содержится в чае. По словам специалиста, эти соединения препятствуют усвоению железа из продуктов питания, ввиду чего напиток не рекомендуется смешивать с едой.
«Противопоказаний к нему ни у кого нет. Безопасной дозой можно считать объем до 400 мл в день. Лучше в первой половине дня.», — приводят слова Львовой «Известия».
Чтобы попить чай после еды, специалист посоветовала подождать как минимум 40 минут. Однако в этом случае все зависит от общего состояния здоровья человека и качества напитка.
Свежие комментарии