Некоторые продукты помогут заменить алкоголь.
Подробно об этом рассказала главный внештатный психиатр-нарколог минздрава Коми
Светлана Свиридова.
Чтобы получать удовольствие, не обязательно употреблять
спиртные напитки. Их можно заменить продуктами, которые содержат аминокислоты,
в том числе триптофан.
Это вещество помогает бороться со стрессом и напряжением.Оно содержится в индейке, орехах, сыре и соевых бобах, приводит слова врача
портал «БНК».
Если человек не может побороть тягу к алкоголю, он
должен обратиться за медпомощью. Но это не значит, что нужно идти сразу к
наркологу. Для начала можно обратиться к психологу или терапевту.
Свежие комментарии