Кардиолог Калинкин объяснил связь болезней с нарушениями сна

Нарушения сна, которые возникают у человека, могут появиться из-за ряда болезней, включая рак. Об этом сообщил кардиолог и сомнолог

Александр Калинкин.

По его словам, негативное влияние на качество сна может оказывать

любое заболевание, что также сказывается на состоянии здоровья. И наоборот, отсутствие

необходимого отдыха может увеличить риск возникновения новых болезней.

«Это абсолютно замкнутый круг. Мы даже в свое время такой

лозунг выдвинули: здоровый сон и есть здоровье», — сообщил медик в беседе с

изданием «Свободная

пресса».

Он подчеркнул, что люди старше 18 лет должны спать от семи

до девяти часов. Минимальной продолжительностью отдыха Калинкин назвал шесть

часов, а максимальной — десять часов.